Resumen del libroEl camino del hombre superior, por David Deida

Resumen de 1 páginaResumen de 1 página de El camino del hombre superior

David Deida, experto en crecimiento sexual y espiritual, te enseña a convertirte en un Hombre Superior aprendiendo a ser auténtico. En el proceso, encontrarás y priorizarás tu propósito, comprenderás y satisfarás las necesidades de tu mujer, disciplinarás tus deseos e insistirás en crecer, y abrazarás y canalizarás tu atracción por lo femenino.

Sé quien eres

La primera clave para convertirse en un Hombre Superior es la autenticidad, y el Hombre Superior sabe que no hay mejor momento para vivir con autenticidad que ahora mismo. No espera a que sus finanzas estén más seguras, a que sus hijos se muden o a que su mujer cambie:está dispuesto a hacer lo que sea necesario para dar lo mejor de sí mismo en cada momento.

Tienes un don único que compartir, y no puedes desarrollar tu mayor potencial si nunca lo intentas. En esta sección, aprenderás a abrazar y encarnar tu verdadero yo masculino, para que puedas canalizar tu energía en dar tu mayor regalo, hoy.

Mantenga su plena conciencia

Acércate a todo abiertamente, de todo corazón y con amor; así es como puedes dar lo mejor de ti sin arrepentirte. Es satisfactorio dar lo mejor de uno mismo, y esa satisfacción te permite comprometerte más plenamente porque no te distrae la sensación de estar perdiendo el tiempo. Estar abierto te permite descubrir tu verdad más profunda.

Mantente consciente y abierto en todo momento, especialmente cuando te enfrentes al dolor. Cuando te repliegas en tu caparazón, te vuelves ciego a las pistas y matices sutiles de una situación y eres incapaz de actuar con toda tu inteligencia. El Hombre Superior permanece abierto para asegurarse de que puede responder con sabiduría, humor y amor, en lugar de con miedo y a la defensiva. Permanece abierto poniéndote recto y respirando profundamente en el vientre, abriendo la parte delantera del cuerpo y manteniendo un contacto visual sin miramientos.

Acepta y afronta tus miedos

El Hombre Superior es digno de confianza e inspirador porque sabe lo que teme y se apoya en ello, compartiendo su don de todos modos. Su libertad proviene de reconocer, compartir y afrontar su miedo. Tu mayor oportunidad de crecimiento está al borde de tu miedo. Habla de tu miedo, describe tu límite en voz alta y sigue adelante a pesar de tu miedo e incertidumbre. Cuando los demás ven que te retraes de tus miedos y los ocultas, pierden la confianza en ti. Saben que un hombre que se miente a sí mismo es probable que también les mienta a ellos.

Pide a tus amigos que te desafíen; sé abierto y sincero con ellos sobre tus miedos, tus luchas y tu situación. Pídeles que identifiquen formas concretas en las que podrías mejorar, y toma sus críticas como una guía.

Libere sus inhibiciones

El Hombre Superior da prioridad a su propio propósito; no permite que las expectativas de los demás le desvíen de su camino. La vergüenza, la culpa y las expectativas le limitan, cargando con sentimientos de miedo e indignidad.

Muchos hombres descubren que su vergüenza más profunda surge de la supresión de su deseo sexual. Como hombre masculino, tu deseo natural es el delirio. Obtienes placer liberando a tu mujer de todo lo que bloquea su capacidad de entregarse plenamente a tu amor; de "tomarla" y llenarla, en cuerpo y alma.

Este es tu papel en la polaridad del sexo, y cuando reprimes este deseo te vuelves incapaz de satisfacerlo amorosamente. Recurres a la pornografía violenta y a las fantasías de violación, y tu vergüenza te impide participar plenamente en la entrega sexual de tu mujer. En lugar de eso, renuncia a tu ego, libera tus inhibiciones y, concentrándote en lo que siente tu mujer, dale todo lo que quieras darle. Arrasa con ella con abandono y dale espacio para que sus deseos te lleven a lugares a los que nunca habrías llegado de otra forma.

Vivir con propósito

El Hombre Superior conoce sus prioridades y persigue su propósito. En esta sección, aprenderás la diferencia de prioridades entre lo femenino y lo masculino, por qué necesitas un propósito y cómo encontrarlo, y por qué debes darle prioridad.

Busca la liberación, deja que busque la plenitud

Como hombres, estamos impulsados a buscar la libertad, a superar todas las formas de restricción, a liberarnos y a experimentar la libertad total del vacío absoluto. Nuestra motivación más profunda es enfrentarnos a la muerte y vencerla.

Para ser libre, rompe tu apego a la comodidad y la seguridad. Tu miedo a renunciar a tu yo independiente es la muerte a la que debes enfrentarte para alcanzar la libertad de la unidad total.

Las mujeres se sienten impulsadas a buscar el amor: su camino hacia la plenitud es la entrega, más que la liberación. En el sexo, su deseo es sentirse llenas, conectadas, unificadas y completas. Por eso se decepcionan cuando dejas de abrazarlas después del orgasmo; tú has alcanzado la libertad de la liberación, pero ella ha alcanzado la plenitud de la entrega y quiere seguir siendo Una.

Tu verdadera liberación y la mayor plenitud de ella descansan en el núcleo de tu ser. Al descubrir y encarnar vuestro verdadero yo, tú alcanzas tu mayor libertad y ella su mayor amor. Hasta que no os relajéis en vuestros núcleos, ella siempre buscará llenarse y tú siempre buscarás liberarte.

Sé fiel a ti mismo

El Hombre Superior se centra en el crecimiento: traza el camino para que los demás puedan seguirlo, confiando en la estabilidad de su sabiduría y en la apertura de su corazón.

El viaje de la vida consiste en descubrir constantemente verdades más profundas y reevaluarse y reorganizarse constantemente en torno a ellas. Vive desde el núcleo interno estable de tu ser en lugar de centrarte en torno a tus tareas y responsabilidades diarias.

Es bueno ser disciplinado y tener un propósito en la vida diaria, pero cuando eso te desconecta de tu propósito más amplio pierdes libertad y perspectiva. Cuando conoces tu esencia y estás alineado con ella, todo lo que haces se convierte en una expresión de tu propósito. Tu trabajo y tu intimidad se convierten en oportunidades para dar lo mejor de ti y disfrutar del acto de dar.

Tu prioridad en todo momento debe ser ser quien eres en tu nivel más profundo; sólo tendrás energía para amar plenamente si no la malgastas luchando contra la insatisfacción.

**Cómo encontrar...

El camino del hombre superior superior Resumen Introducción

La igualdad entre hombres y mujeres ha tenido un precio.

En un esfuerzo por situarse en un punto medio neutro, los hombres reducen su masculinidad y las mujeres su feminidad. Nos sentimos incómodos sobre quiénes somos y cómo deberíamos ser, así que nos dejamos llevar por la incomodidad y el miedo. Cuando reprimimos un aspecto esencial de nosotros mismos, nos volvemos incapaces de ser genuinos y abiertos, por lo que no podemos relajarnos en la plenitud del amor. Neutralizar nuestra esencia disminuye nuestra intimidad, nuestro sentido del propósito y nuestra capacidad de conectar con nuestro yo interior.

David Deida, que dirige talleres de crecimiento espiritual e intimidad y ha publicado 10 libros en 25 idiomas, nos dice que la polaridad sexual es la fuerza de la pasión que se arquea, casi magnéticamente, entre lo masculino y lo...

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 1: Sé quien eres

El Hombre Superior sabe que no hay mejor momento para vivir con autenticidad que ahora mismo. No espera a que sus finanzas estén más seguras, a que sus hijos se muden o a que su mujer cambie:está dispuesto a hacer lo que sea necesario para dar lo mejor de sí mismo en cada momento. Los hombres que viven vidas significativas no esperan.

Tienes un don único que compartir, y no puedes desarrollar tu mayor potencial si nunca lo intentas. En esta sección, exploraremos el núcleo masculino, y aprenderás cómo abrazar y encarnar tu verdadero yo masculino, para que puedas canalizar tu energía en dar tu mayor regalo, hoy.

Comprometerse a fondo con la mujer y el mundo

Comprometerse a medias conduce al conflicto y a la insatisfacción: nos sentimos incompletos cuando nos conformamos con "lo suficiente" en lugar de ir al límite de lo que podemos conseguir.

El Hombre Superior aborda todas las situaciones de la misma manera: abiertamente, con amor y de todo corazón. Así es como consigue resultados superiores en todo lo que hace.

En lugar de dar a tu mujer lo justo para que alcance el orgasmo, dale todo lo que tienes, y enfoca el mundo de la misma manera. Abrace siempre su deseo de descubrir su verdad más profunda, de disfrutar...

Ejercicio Shortform : Vivir plenamente, hoy

Dedica al menos una hora cada día de esta semana a hacer una de estas cosas, a pesar de tus obligaciones y limitaciones. Haz hoy tu mejor regalo para que puedas irte a la cama sabiendo que has vivido con la máxima creatividad, valentía y entrega.

Enumere al menos tres cosas que le guste hacer, a las que pueda dedicarse plenamente y que le proporcionen una sensación de plenitud y satisfacción.

Ejercicio Shortform : Aceptar y afrontar el miedo

Encuentra el límite en el que empiezas a tener miedo y vive justo más allá de él; el Hombre Superior desafía compasivamente sus límites sin intentar escapar del propio miedo.

¿De qué manera estás dejando de vivir la vida más plena de la que dispones actualmente? ¿Qué anhelas pero no haces?

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 2: Vivir con propósito

Ahora que te has comprometido a ser quien eres, puedes embarcarte en una vida con propósito. En esta sección, exploraremos la importancia de vivir con un propósito, qué significa y qué lugar ocupa en tu lista de prioridades.

Sepa que usted anhela el vacío, ella anhela la plenitud

El Hombre Superior comprende lo que le impulsa a él y lo que impulsa a su mujer, y utiliza esa comprensión para optimizar su búsqueda de su propósito conjunto.

Lo masculino busca la libertad en la liberación de las limitaciones y el estrés.

Los hombres nos sentimos impulsados a buscar la libertad, a superar todas las formas de restricción, a liberarnos y a experimentar la libertad total del vacío absoluto. Nuestra motivación más profunda es enfrentarnos a la muerte y vencerla.

Lo vemos en el fútbol: Nuestro objetivo es superar las limitaciones de nuestros adversarios y llevar el balón hacia la libertad. En la guerra, nos enfrentamos a la muerte al servicio de una causa superior, dándolo todo por la libertad. Incluso el orgasmo es una lenta acumulación de tensión hasta que el momento de la liberación nos libera y nos vacía mental, física, emocional y espiritualmente.

Para ser libre, debes enfrentarte a tus miedos y renunciar a todo lo que limite tu capacidad de amar. Tu apego...

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 3: Entiende a tu mujer

Ya has explorado tu núcleo masculino. En esta sección, explorarás la mentalidad femenina, aprenderás a entender el significado de las palabras y quejas de tu mujer y descubrirás cómo compartir tus dones masculinos con ella.

Trata a la mujer y al mundo como quieras que sean

Cuanto más te familiarizas con tu mujer y tu mundo, más disminuye tu deseo e interés por ellas; la emoción del descubrimiento se desvanece y se vuelven inertes y poco atractivas.

Un hombre mediocre seguiría adelante, con un nuevo trabajo y una nueva amante, rejuveneciendo su vida con energía fresca, excitación y polarización. Pero, con el tiempo, la novedad desaparece y vuelve a encontrarse en un mundo sin vida y sin atractivo.

Tu pérdida de interés no es culpa de tu carrera, ni tampoco de tu mujer. Se debe a tu falta de compromiso de todo corazón; ¿cómo puedes esperar que se emocionen y deleiten con algo que no aceptas plenamente? Tu familiaridad te ha llevado a dejar de entusiasmarlas, despolarizando vuestra relación.

Un hombre superior asume la responsabilidad de su mentalidad y acepta el reto, sabiendo que su mujer y su mundo sólo pueden ser tan brillantes como él esté dispuesto a verlos....

Ejercicio Shortform : Elogie a su mujer

El lado femenino de tu mujer se nutre de los elogios y el apoyo; éste es el regalo que puedes hacerle para ayudarla a convertirse en su mejor yo.

Enumera dos o tres rasgos concretos que te gusten de tu mujer.

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 4: Gestiona tu relación

En esta sección, exploraremos las diferencias de prioridad entre lo masculino y lo femenino, y cuáles son tus responsabilidades en tu relación.

Fomentar la diferencia de prioridades

El objetivo principal de un hombre masculino siempre será su misión, y el objetivo principal de una mujer femenina siempre será maximizar el flujo de amor en su vida: esta asimetría puede ser una de las principales causas de conflicto.

El Hombre Superior comprende la diferencia entre sus necesidades básicas y las de su mujer y ajusta su relación para fomentar esas diferencias y promover el crecimiento mutuo.

Aunque sois iguales, no sois lo mismo; para que vuestra relación os sirva mejor a ti y a tu mujer, debéis apoyaros mutuamente en la consecución de vuestras distintas prioridades.

La intimidad entre vosotros sólo os dará lo que queréis si ambos os sentís realizados de la forma que más necesitáis. Y cuando lo estéis, vuestra intimidad os llevará incluso más allá de la esperanza de alegría que representa vuestra relación, hacia el éxtasis absoluto de ser, existir y vivir genuina, plena y abiertamente.

Qué hacer:

La relación con su mujer siempre será un factor determinante de su estado de ánimo, a menos que ella rechace su núcleo femenino, en cuyo caso...

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 5: Canalizar la energía de la atracción

La atracción es crucial para vivir tu propósito, tanto dentro de tu relación como fuera de ella. En esta sección hablaremos de la energía rejuvenecedora de la atracción, de lo que las mujeres pueden ofrecerte y de cómo elegir a la mujer adecuada para ti.

Abraza tu atracción e inhálala

Como hombre masculino, tu atracción por lo femenino es natural e inevitable. Lo que te atrae de las mujeres es algo más que su belleza exterior: es su resplandor, su vivacidad y su libertad.

Cuando aprendemos que nuestra atracción por lo femenino es inaceptable o maligna, aprendemos a negar y reprimir nuestra energía masculina.

Hay más cosas en el mundo que son femeninas además de las mujeres: la naturaleza, la cerveza, la música... cualquier cosa bella, enérgica, conmovedora y relajante encarna la esencia femenina. Incluso ahora, estás flotando en un océano de energía femenina. Es la vida en todas sus formas: el aliento en tus pulmones, el latido de tu corazón en el pecho, la brisa en los árboles y la vitalidad de la naturaleza.

Cuando rechazas la energía femenina, te cansas, te resecas y te sientes solo; empiezas a quejarte de que la vida no te llena y de que no hay mujeres buenas.

El Hombre Superior abraza su atracción por todo lo que es...

El camino del hombre superior superior Resumen Parte 6: Dominar las prácticas físicas y sexuales

En esta sección, hablaremos del objetivo de la intimidad sexual, de tu papel en ella y de lo que puedes hacer para dar tu mayor regalo sexual.

Canaliza tu energía a través de Respira

El Hombre Superior libera la tensión de los demás liberando la suya propia, a través de ellos, y compartiendo su don de apertura con el mundo. En esta sección, aprenderás a utilizar la respiración para canalizar tu energía.

Respire dentro de su tensión

A medida que avanzas a lo largo del día, enfrentándote al miedo, la tristeza, la incertidumbre y el estrés, la parte delantera de tu cuerpo se tensa. Cuando piensas mucho, se te arruga la frente; cuando te sientes amenazado, se te revuelve el plexo solar; cuando estás nervioso, se te tensa el estómago. A medida que esto sucede día tras día, empiezas a replegarte sobre ti mismo: te encorvas hacia delante, aprietas los dientes y tu respiración se vuelve superficial. Tus pensamientos se centran en ti mismo, tu energía se contrae y tu presencia se encoge en tu cuerpo.

Gran parte de tu poder energético reside en el vientre y el abdomen; para desbloquearlo, céntrate en la respiración. Mediante la respiración consciente, puedes liberar el miedo y la ansiedad que se acumulan en tu cuerpo en forma de tensión.

Qué hacer:

Mientras te acurrucas en ti mismo,...